本日は、１０円カレーの日、介護の日、主婦休みの日です。1994年9月25日はベイカー茉秋さん（柔道選手）、1990年9月25日は浅田真央さん（フィギュアスケーター）、1986年9月25日はあばれる君さん笑（タレント）の誕生日です。
劇場版ドクターXが１２月６日公開される報道がありました。その主題歌を、Ado×Ayaseが担当するようです。映画と共に主題歌も注目されることが予想されます。楽しみに待ちましょう。
２０２４年12月２日以降、新規健康保険証が発行されなくなることが決定していることを御存知ですか。健康保険証がなくなるということは、これまで当たり前にあった保険証がなくなるという事、国民にとって大きな変化です。今後、ニュース等で見聞きする機会が増えていくと思います。
お腹が空いた時、料理したり食べに行くのが面倒くさいからとカップラーメンを食べるときありますか。私はよくあります。というか頻繁に食べています。お湯を注ぐだけで食べられるカップラーメンは、手頃な価格と豊富な種類で毎日食べても飽きがきません。弊社のような運送会社で働く人々にとって、大変身近な食事です。しかし、カップラーメンに対し健康によくないというイメージを持っている人も多いのは存じております。カップラーメンには三大栄養素であるたんぱく質・脂質・炭水化物が含まれています。しかしその多くが炭水化物であることや、その他の栄養素が摂りにくいため、栄養豊富とはいい難いのが事実です。1日の食塩摂取量は、男性7.5グラム未満、女性6.5グラム未満に抑えるのがよいといわれており、カップラーメンのスープまですべて食べてしまうと、食塩の過剰摂取に繋がります。カップラーメンのスープをすべて飲まないようにする事は、簡単にできる塩分対策です。節約にも役立つカップラーメンを食べるときにはたんぱく質や野菜を補うといいですね。例えば、茹でたほうれん草をトッピングしてみたり、ゆで卵を一緒に食べたりする事をお勧めします。極端に絶対食べない選択肢を取るよりも、うまく付き合っていく方法を選択した方が楽しく生きていけますね。私自身も実行したいと考えております。
福島県の運送会社
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