本日は、#犬の日、#自衛隊記念日、#年賀状を考える日、#寿司の日 です。1992年11月1日は #白洲迅 さん（俳優）、1990年11月1日は #ゆりやんレトリィバァ さん（タレント）、1988年11月1日は #田中将大 さん（プロ野球選手）の誕生日です。
寒くなってきたのでお風呂に入ってゆっくり体を温めることは、私たち日本人にとって気持ちがいいものですよね。しかし気を付けなければならない事もありますので記載しておきます。入浴中は血液が体表に集まりやすく胃腸の運動が止まると言われています。食べてすぐに入浴すると食べ物の消化吸収が途中でストップし、消化不良を起こすおそれがあるようです。食事から入浴までは最低でも30分〜1時間空けることが推奨されています。また、食後は血液が脳から胃腸に集まると言われるため、食後すぐに入浴すると脳の血流低下により食事性低血圧を引き起こす可能性があります。食後に胃腸へ集まった血液が入浴によって再び体表へ移ると、急激な血流の動きが心臓に負担をかけます。入浴する際は、ヒートショックを防ぐ為にかけ湯をすることと湯船は４１度以下にすること、脱水症状を防ぐ為に入浴前後は十分な水分を取るようにしましょう。
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